家事色々
ハウスチョアー
ハウスチョアって言うんだね。家事色々。
私は5時に目覚ましをかけている。その日によってぱっと起きられる日も、ぐずぐずしている日もあるけど、子育てしている時からもう20年ぐらいこの時間だ。
今はウチ、オール電化なので給湯器が夜間の電気代が安い時間帯に1日使うお湯を沸かす。それが夜の11時から朝の7時。だから私も5時に起きて、出来るだけ電気を使う家事をする事にしたのだ。
掃除機
炊飯
アイロン
洗濯
ポットのお湯沸かし
大きなティーポットに紅茶か、ほうじ茶など一日中飲むお茶を作る。1リットルぐらかな。
1日起きくらいにコーヒーも600mlぐらい煎れる。
など。
イレギュラーで、
焼き芋を🍠オーブンで1時間程かけて焼くとか、
昆布と鰹節で出汁をとっておく。
などする事もあるけど、あまり必死にはならない。
7時頃ご飯を食べて朝ドラ🍚を見たり新聞を読んでだりしながら食休みをして、
それから、Alexaを一緒に
♫ workout🕺💃👯♀️👯👯♂️!!!
初めて1ヶ月半ぐらいで、ずっと1日一回10分だったけど、今日初めて20分にチャレンジ!
健康教室では20分続けてやると何だったか🙄の効果があるって指導の先生が言ってたけど、私はムリをしないの。
室温20°cでも、踊った後は足がほかほか、身体中燃え易くなっていると言う事で肩こりも、腰痛もこの頃全く縁がなくなった。👍
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